Menstruationstasse: Anwendung, Reinigung & Unterschiede zur Menstruationsscheibe

Eine Menstruationstasse – auch Menstruationsbecher, Menstruationscup oder Menstruationskappe genannt – ist ein kelchförmiger, kleiner Becher aus medizinischem, weichem Silikon (Material gilt als allergiearm), die gefaltet in die Vagina eingeführt wird. Dort faltet sich die Menstruationstasse auf, bildet um den Muttermund ein Vakuum und fängt das Menstruationsblut auf. Je nach Modell kann eine Menstruationstasse zwischen ca. 15 und 30 Milliliter Flüssigkeit fassen – die meisten Menstruierenden verlieren während ihrer gesamten Periode nur ca. 40 bis 50 Milliliter Blut.

Zum Herausholen drückt man auf den Tassenrand, löst das Vakuum und leert den Inhalt in die Toilette. Danach spült man die Menstruationstasse mit Leitungswasser aus bzw. wischt sie einfach mit einem Stück Toilettenpapier ab. Danach kann sie wieder verwendet werden. Die Menstruationstasse kann bis zu ca. zwölf Stunden in der Vagina liegen bleiben. Eine Menstruationstasse ist von außen nicht sichtbar, da es kein Rückholbändchen gibt.

Nach Blutungsende wird die Menstruationstasse ausgekocht und bleibt somit weiter hygienisch. Anfangs ist es ein bisschen gewöhnungsbedürftig, man kommt sehr direkt mit dem Menstruationsblut in Berührung. Dafür ist sie aber extrem preiswert, da eine Menstruationstasse bis zu zehn Jahre hält und: Sie ist eine umweltfreundliche Alternative zu Binden und Tampons – man erspart sich damit bis zu ca. 250 Tampons pro Jahr.

Menstruierende geben im Laufe ihres Lebens zig Tausende Euro für Periodenprodukte, wie beispielsweise Tampons, aus. Die Menstruationstasse ist eine kostengünstige Alternative, die auch noch nachhaltig ist, denn Tampons landen nach einmaligem Gebrauch im Müll, Menstruationstassen halten bis zu zehn Jahre. Als Nachteile könnte man einerseits die Anwendung, die vor allem anfangs Geduld sowie Übung erfordert, anführen und andererseits auch die Handhabung in einer öffentlichen Toilette beispielsweise (keine Möglichkeit die Menstruationstasse abzuwaschen).

Hier einige Vorteile der Menstruationstasse im Überblick:

• geeignet für Sport

• großes Fassungsvermögen

• kein unangenehmer Geruch

• keine Austrocknung der Scheide

• leicht zu transportieren (z. B. auf Reisen)

• preiswert

• umweltfreundlich

• sicherer, unsichtbarer Schutz

Nachteile der Menstruationstasse:

• Kontakt mit Menstruationsblut

• Reinigung unterwegs eher unpraktisch (z. B. kein Waschbecken vorhanden)

• richtiges Einführen erfordert Übung

Damit die Menstruationstasse gut sitzt und kein Blut daneben vorbeiläuft, ist die richtige Größe ein wichtiger Faktor. Die unterschiedlichen Hersteller haben verschiedene Größen und auch Härtegrade in ihrer Produktpalette. Welches Modell das richtige ist, hängt unter anderem von folgenden Punkten ab, beispielsweise wie stark die Beckenbodenmuskulatur ist:

• Lage des Muttermundes: Der Abstand vom Scheideneingang bis zum Muttermund ist für die Größe und den Tragekomfort der Menstruationstasse entscheidend. Ertaste selbst die Lage oder frage bei deiner Frauenärztin/deinem Frauenarzt nach.

• Stärke der Beckenbodenmuskulatur: Der Beckenboden ist sozusagen dafür verantwortlich, dass die Menstruationstasse an Ort und Stelle bleibt. Für eine starke Beckenbodenmuskulatur gibt es Tassen mit einem kleineren Durchmesser, für eine schwächere (z. B. nach einer vaginalen Geburt) solltest du zu einem größeren Durchmesser greifen.

Eine starke Regelblutung bedeutet nicht den Griff zur größten Menstruationstasse mit viel Fassungsvolumen, sondern sie muss gut und richtig sitzen – und muss dann einfach öfter entleert werden. Viele Hersteller von Menstruationstassen bieten Probiersets an, um die richtige Größe zu finden, oder du lässt dich fachkundig beraten, unser Tipp für alle Wienerinnen: Im Menstruationsgeschäft all about period wird dir professionell geholfen, die richtige Menstruationstassen-Größe zu finden. Auch bei anderen Fragen rund ums Thema Periode bist du dort bestens aufgehoben.

Das Einführen sowie Entfernen der Menstruationstasse erfordert etwas Geduld und Übung. Bevor es losgeht, heißt es: Hände gründlich waschen – sowohl beim Einführen, als auch Entfernen der Tasse.

Melanie hat mit ihrem Geschäft all about period im 7. Bezirk in Wien einen physischen Ort geschaffen, an dem sich Menstruierende wohlfühlen, sich persönlich beraten lassen können und eine umfangreiche Auswahl an Perioden- und anderen Wohlfühlprodukten vorfinden. Sie hat mit mir ihre Expertise geteilt und drei der häufigsten Fragen zur Menstruationstasse beantwortet, die im folgenden FAQ zusammengefasst sind:

Aktuell geht der "Trend" in Richtung Menstruationsscheibe und Periodenunterwäsche, verrät Melanie Zemsauer. Sie aber hat auch viele Kundinnen, die von der Menstruationstasse (nach wie vor) begeistert sind. Die Unternehmerin findet es toll, dass es mittlerweile so viele unterschiedliche Periodenprodukte gibt und sich jede menstruierende Person die zu sich passenden Produkte aussuchen kann. An manchen Tagen fühlt man sich mit der Tasse wohler, an anderen vielleicht mit Periodenslips. Tipp der Expertin: Probiere aus, was für dich angenehm ist und nicht, was gerade Trend ist.

Die all about period-Gründerin hat noch einige (Geheim)Tipps für die richtige Handhabung der Menstruationstasse zusammengefasst:

• Lass dich vor dem Kauf beraten.

• Faltet sich die Tasse nach dem Einführen nicht auf, kann es sein, dass du eine andere Falttechnik oder Tassengröße brauchst.

• Es kann sein, dass du am ersten Tag der Periode eine andere Tassengröße brauchst, als beispielsweise am dritten – der Grund: Der Muttermund "wandert" während des Zyklus (während der Menstruation sitzt er am tiefsten).

• Wenn du "Anfängerin" bist, nimm die Tasse die ersten Male unter der Dusche heraus – falls Blut daneben geht.

• Sollte dich der Stiel der Tasse reiben, z. B. an den Vulvalippen, kannst du ihn ein wenig abschneiden – aber nicht zu kurz, damit kein Loch entsteht und die Tasse undicht wird.

• Verwende ein Reinigungscase, einerseits zum Reinigen (z. B. Abkochen in der Mikrowelle), aber auch zum Aufbewahren. Extratipp der Expertin: Als "Notlösung" für unterwegs kannst du das Case mit Wasser befüllen, um die Tasse nach dem Entleeren zu säubern – einfach Tasse ins Case, schließen, schütteln.

• Eine verfärbte Tasse bedeutet nicht, dass du eine neue brauchst.

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