Logo

Gesunde Ernährung

Von Superfoods bis zu ausgewogenen Mahlzeiten – wie beeinflusst unsere Nahrung Körper und Geist? Wissenschaftliche Erkenntnisse, kulinarische Kreationen und praktische Tipps zum Thema "gesunde Ernährung".

Artikel zum Thema

Heidelbeeren auf heller Oberfläche
Ernährung
12min

Superfood fürs Strahlen von innen

Wenn Frauen über Beauty-Eingriffe nachdenken, dann überwiegend wegen ihrer Haut, weiß Schönheitsmediziner Matthias Koller. Vor äuß...
Gesunde Ernährung
Ernährung
19min

Gesunde Ernährung: So funktioniert's!

Wir haben für dich die besten Tipps für eine gesunde Ernährung, bei der deine Bedürfnisse nicht zu kurz kommen. Geheimrezept: Bala...
traditionelle-chinesische-medizin-tcm
Gesundheit
15min

Von Akupunktur bis Kräutermedizin – Interview mit einer Expertin über TCM

Krankheiten werden in der traditionellen chinesischen Medizin nach einem ganzheitlichen Prinzip diagnostiziert und therapiert. ...

Cycle Syncing: Leben im Einklang mit dem weiblichen Zyklus
Menstruation
15min

Cycle Syncing: Leben im Einklang mit dem weiblichen Zyklus

Zyklussynchronisation. Was sind die einzelnen Zyklusphasen? Welche Hormone dominieren in welcher Zyklusphase und können bestimmte ...
Klimaschutz durch flexitarische Ernährung
Ernährung
2min

Klimaschutz durch flexitarische Ernährung

Laut Untersuchungen des Potsdam-Instituts für Klimafolgenforschung (PIK) würde die weltweite Umstellung auf eine fleischarme Ernäh...
Mahlzeit-Snack
Ernährung
13min

Gewicht halten: Zwischen Mahlzeiten 4 Stunden nichts essen – bringt das wirklich etwas?

Unsere Redakteurin erklärt, wie sie ihr Gewicht mit drei Mahlzeiten am Tag seit Jahren hält und hat dazu eine Ernährungsexpertin b...
Hype um Kollagen
Pflege
9min

Hype um Kollagen: So wirkt das Protein im Körper

Stars und Influencer:innen schwören seit längerem darauf: Kollagen soll ein wahrer Beauty-Booster sein und uns zu einem jugendlich...
pochiertes ei mikrowelle
Rezepte
1min

Rezept: So gelingt ein perfekt pochiertes Ei aus der Mikrowelle

Willst du dein Büro-Mahlzeiten-Repertoire aufmotzen? Dann bereite dir mal ein pochiertes Ei in der Mikrowelle zu! Wir haben es get...
ernaehrungspyramide
Ernährung
14min

Ernährungspyramide: In 7 Stufen zur ausgewogenen Ernährung

Welche Lebensmittel sind laut der klassischen, vegetarischen oder veganen Ernährungspyramide gesund? In diesem Artikel findest du ...