So werden Ihre Nägel hart!

Lange und gepflegte Fingernägel - welche Frau möchte das nicht? Leider sieht die Praxis oft anders aus. Doch mit diesen Tipps ist Schluss damit!

Nur die wenigsten von uns sind von Natur aus mit harten Fingernägeln gesegnet. Das Gros der Frauen kämpft mit weichen und brüchigen Fingernägeln, die einfach nicht so aussehen, wie frau sie haben möchte. Mit diesen fünf Tipps können auch Sie sich schon bald über harte Fingernägel freuen:

Mit gesunder Ernährung können Sie viel zu gesunden und widerstandsfähigen Nägeln beitragen. Eisen und Kalzium sind ein wichtiger Baustein für harte Fingernägel. Essen Sie daher täglich ausreichend grünes Gemüse wie Brokkoli, Gurken oder grüne Paprika und Milchprodukte. Auch Sesam und Mohn enthalten viel Kalzium. In Bananen ist viel Zink und Kiesel enthalten, Hühnerfleisch und Eier enthalten wertvolle Proteine, die die Nägel zum Wachsen brauchen. Vitamin härtet sowohl Knochen als auch Nägel – es wird vomLörper selbst gebildet, wenn man viel in der Sonne ist. Biotin verhindert, dass die Nägel spröde werden und brechen – daher häufig Mandeln, Erdnüsse, Mangold und Tomaten essen. Omega 3-Fettsäuren sind für die Nährstoffversorgung und das Wachstum der Nägel zuständig – diese sind reichlich in fettigem Fisch zu finden.

Gerade brüchige Nägel sollten immer nur in eine Richtung gefeilt werden. Spezielle Polierfeilen machen die Nageloberfläche glatt und sind optimal, um eine Zeit lang auf Nagellack zu verzichten. Es tut den Näeln gut!

Tragen Sie Nagellack nicht direkt auf die Fingernägel auf, sondern verwenden Sie als erste Schicht transparenten Nagelhärter.

Die Nagelhaut reißt oft ein, weil sie zu trocken ist. Verwenden Sie regelmäßig Handcreme und pflegen Sie das Nagelbett mit einem speziellen Nagelöl, das konzentrierte Feuchtigkeit spendet.

Aceton greift nicht nur den Nagellack, sondern auch die Nägel an. Verwenden Sie daher nur Nagellackentferner ohne Aceton.

Wenn Sie putzen oder andere strapaziöse Arbeiten verrichten, bei denen Hände und Nägel mit viel Wasser und Chemikalien in Kontakt kommen, verwenden Sie dabei immer Handschuhe. Spül- und Putzmittel sind Gift für Haut und Nägel!

Achten Sie stets auf einen ausgeglichen Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers. Wer zu wenig Wasser trinkt, muss damit rechnen, dass die Haut trocken wird und die Nägel brechen.