Wenn Männer fremdgehen: 10 Wahrheiten dazu, was ein Seitensprung für deine Beziehung bedeutet

Was ist dir das Wichtigste in einer Beziehung? Fast 90 Prozent aller Menschen beantworten diese Frage mit "Treue". Und trotzdem gehen 38,9 Prozent aller Frauen und 39,1 Prozent aller Männer fremd

Woran liegt es, dass ein so großer Teil von uns mit den eigenen Wünschen und Ansprüchen an eine Beziehung bricht? Ist der Seitensprung ein Symptom für Langeweile? Mangelnde Liebe? Was tun, wenn der Partner sich zurückzieht? Woran erkennt man, ob der Partner untreu ist?

Wir zerstreuen die beliebtesten Mythen übers Fremdgehen und geben Tipps:

Es hört sich paradox an, ist aber wahr. Ein Seitensprung ist in vielen Fällen nicht ein Signal, dass die Liebe zwischen zwei Menschen endgültig erloschen ist. Oft findet der Betrug dann statt, wenn das Paar zusammengezogen ist, Kinder bekommen hat und sich die romantische in eine partnerschaftliche Liebe verwandelt hat. Die Liebe ist in zahlreichen Punkten völlig intakt, andere Aspekte geraten jedoch im Leben ins Hintertreffen. Doch während Frauen den Mangel an Romantik meist lautstark bekunden, leiden Männer aus dem Gefühl heraus, von ihrer Liebsten ja doch nicht das fordern zu können, was sie wünschen, lieber still vor sich hin.

Unser Tipp: Besprecht häufiger eure gemeinsamen Wünsche, Ziele und Pläne als das letzte Fußballspiel des Sohnes oder den stressigen Arbeitstag.

Statistisch betrachtet kommt es zu den meisten Seitensprüngen mit Personen, die man bereits seit einiger Zeit kennt, die so vertraut sind, dass man sich mit seinen Sorgen aufgehoben und verstanden fühlt (und eher sicher sein kann, dass er/sie nicht so schnell auffliegt): Die Jugendfreundin. Die langjährige Kollegin. Tatsächlich starten sogar 60 Prozent aller Affären im beruflichen Umfeld. Da ist der Liebeskummer natürlich gleich noch schlimmer.

Unser Tipp: Ihr müsst euch einander verbundener fühlen als den Kollegen oder Kolleginnen. Lebt also nicht nebeneinander her, sondern führt Rituale ein. Etwa, indem ihr immer zur gleichen Zeit ins Bett geht, wie euer Partner. Kuschelt. Plaudert. Nähe herstellt.

Männer, so bestätigten Paartherapeuten und -therapeutinnen, lieben ihre Frauen – aber sie wissen nicht, wie sie Beziehungsprobleme beheben können. Also gehen sie fremd, um diese Lücken zu füllen. Männer wollen oft ALLES – und obliegen der (fälschlichen) Ansicht, dass eine andere Frau ihre unerfüllten Sehnsüchte verschwinden lässt. Sodass sie dann wieder glücklich mit ihrer eigenen Frau weiterleben können.

Alle Fremdgeher sind unmoralische Widerlinge? Nicht ganz... Denn laut Verhaltensforschung fühlen sich die meisten Männer während ihres Fremdgehens zwar unfassbar gut. Aber das erspart ihnen nicht das schlechte Gewissen im Nachgang. Merke: Sie haben jemanden betrogen, den sie eigentlich mögen (siehe Punkt 1 und 3). Seitenspringer werden (immerhin) von dem Gefühl geplagt, als Mensch versagt zu haben.

Ein Seitensprung wirkt oftmals wie ein Weckruf für die Libido – dein Freund wird auf einmal sexuell wieder aktiver. Da er sich bei seiner betrogenen Partnerin in seiner Sexualität immer noch am sichersten fühlt, kann es vorkommen, dass Fremdgeher plötzlich wieder große Aktivität im Ehebett zeigen.

Während Männer bei Seitensprüngen vorrangig sexuelle Bestätigung ihrer Männlichkeit suchen, sehnen sich Frauen bei einer Affäre oft um emotionale Befriedigung, die sie in der Partnerschaft vermissen. Nicht weiter verwunderlich, dass für Frauen ein Betrug des Partners dann schmerzlicher empfunden wird, wenn Gefühle im Spiel sind. Für Männer wirkt es hingegen schlimmer, wenn die Partnerin Sex mit jemand anderem hat, als wenn sie sich einfach nur verliebt.

Ja, es gibt sie, die weibliche Intuition. Selbst wenn wir nicht krankhaft eifersüchtig sind, spüren wir doch sehr schnell, wenn etwas in der Beziehung ins Ungleichgewicht geraten ist. Meist können Frauen nach dem Auffliegen einer Affäre sogar sehr genau benennen, wann ihr Partner auf die falsche Spur geraten ist – und wussten sogar rückblickend von Anfang an ziemlich genau, um welche Frau es sich gehandelt hat. Ihr fragt euch, warum wir den Kerl nicht zur Rede stellen oder rauswerfen, auch wenn eine Ebene von uns bereits ahnt, dass er fremdgeht? Weil wir uns an den Wunsch klammern, dass es sich nur um einen paranoiden Verdacht handelt. Weil wir noch nicht bereit sind, uns der Wahrheit und dem Schmerz zu stellen. Weil wir auf das Wohl unserer Kinder achten oder die vage Hoffnung haben, dass es sich vielleicht nur um ein Strohfeuer handelt, das auch wieder erlischt und er wieder mehr in unser Leben zurückkehrt.

Merke: Bei der "ANDEREN" erlebt er vorwiegend positive Gefühle. Denn Stress und Vorhaltungen entstehen erst im Laufe einer Beziehung. Wenn du also versuchst, eure Liebe zu retten, dann musst du warten, bis die Affäre wirklich endgültig beendet ist. Denn die Aufarbeitung eurer Probleme bedeutet neuerlichen Stress – der ihn noch tiefer dorthin treibt, wo er Glückseligkeit und Zufriedenheit erfährt: In den Armen der Nebenbuhlerin. Ergo: Er muss ihr aus freien Stücken den Rücken kehren und bereit sein, sich mit dir eurer Beziehungskrise zu stellen. Sonst wird es schwierig.

Ist Untreue gleich das Ende für eine Beziehung? Muss sofort die Trennung folgen? Nicht immer. Manchmal erkennt die Person auch, was sie eigentlich an ihrer Freundin oder Frau haben. Insofern kann es sogar eine Chance sein, weil bestimmte Angewohnheiten und Eigenschaften plötzlich wieder wertgeschätzt werden. Auf der anderen Seite haben Seitenspringer auf diese Weise auch erfahren, dass ihre Ehe/Liebe doch nicht so perfekt ist, wie sie sich das einst ausgemalt hatten. Und wie einfach es ist, aus dem Gewohnten auszubrechen. Die Gefahr, dass erneut eine Affäre begonnen wird, ist also leider auch relativ hoch.

Diese Lehre ist wahnsinnig wichtig: Wenn dein Partner dich betrügt, dann ist es nicht deine Schuld (egal, was andere Leute sagen). Denn betrogen wirst du nicht, weil du so bist, wie du bist, sondern WEIL SIE NICHT DAS SIND, was sie sein wollen. Die einzige Schuld besteht darin, dass die Signale einer einschlafenden Beziehung von beiden Seiten ignoriert wurden.