Ich habe täglich Zitronenwasser getrunken - das geschah

Um ehrlich zu sein: Ich habe in letzter Zeit nicht wahnsinnig gut auf meine Haut geachtet. Eigentlich bin ich ein Hautpflege-Junkie, doch ich hatte so viel um die Ohren, dass ich meine Beauty-Routine etwas vernachlässigt habe. Ich schlief immer wieder mit Make-up im Gesicht ein, ließ ein paar Pflege-Rituale (Peeling und 1x pro Woche eine Maske) aus, meine Ernährung bestand auch eher aus Junk Food und Schokolade ...

Natürlich zeigten sich bald die ersten Auswirkungen. Meine Haut sah fleckig und müde aus, dazu tendierte sie auf einmal wieder zu Pickeln wie in meinen Teenager-Jahren.

In dem Bemühen, den Schaden proaktiv zu beheben, suchte ich nach einem natürlichem Ansatz, meine Hautprobleme wieder in den Griff zu bekommen. Dabei stieß ich auf Zitronenwasser. Das ist aus mehreren Gründen gesund (Vitamin C, nur einer davon), mich interessierte aber vor allem die Auswirkung des Zitronenwassers auf das Hautbild.

Warum also nicht? Ich begann jeden Morgen mit einem großen Glas frisch gepresstem Zitronensaft, den ich mit Wasser verdünnte. Lest hier, wie sich mein Hautbild nach einem Monat verändert hat.

Die Idee hinter dem Experiment: So wichtig es ist, die Haut äußerlich von Giftstoffen zu reinigen, so gut ist es auch, dich von innen zu entgiften. Zitronenwasser gilt als Detoxmittel Nr. 1, wenn es darum geht, schädliche Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen.

Tatsächlich kostet es einige Überwindung, in der Früh gleich als erstes ein Glas saures Zitronenwasser zu kippen. Vor allem, weil ich ein ziemlich fauler Mensch bin und mich das Pressen der Zitrone ein wenig genervt hat (Kaffee-Tab in die Maschine werfen geht schneller und auch die Reinigung der Utensilie ist nicht so lästig).

Aber jetzt zum wirklich entscheidenden: Wie verändert sich die Haut? Bereits nach einer Woche waren meine Poren nicht mehr so verstopft, Unreinheiten gingen zurück. Ehrlich. Dazu wurde meine Verdauung angeregt.

Zitronenwasser wirkt antibakteriell. Bakterien und giftige Stoffe werden aus dem Blutkreislauf verbannt. Das wieder hilft, die Haut zu klären. Vor der Zitronenwasser-Kur hatte ich immer wieder regelrechte Pickel-Ausbrüche (vor allem vor der Periode). Je länger ich das Zitronenwasser trank, desto mehr gingen die Pickel zurück, vor der nächsten Menstruation hatte ich nur mehr zwei Unreinheiten an den Wangen (und nicht wie sonst eine picklige Stirn und Kinn).

Dem hohen Vitamin C-Gehalt wird eine aufhellende Wirkung nachgesagt. Wir alle wünschen uns einen gleichmäßigen Teint, leider machen uns Pigmentierungen und dunkle Narben einen Strich durch die Rechnung. Das Zitronenwasser sorgt dafür, dass der Teint zwar nicht völlig ebenmäßig wird (das wäre nun wahrlich ein Wunder!), aber dass er strahlender und klarer aussieht.

Neben der aufhellenden Wirkung hat Zitronenwasser noch einen Vorteil: Es soll dabei helfen, beschädigte Hautzellen zu reparieren. Auf lange Sicht sollen sich erste feine Linien um die Augen und Lippen wieder ein wenig aufpolstern. Das kann ich nach einem Test-Monat noch nicht bestätigen. Aber es gibt noch einen bemerkenswerten Nebeneffekt: In der Früh waren meine Augen immer leicht geschwollen. Seit ich das Zitronenwasser trinke, ist die Schwellung deutlich zurückgegangen.

Werde ich weitermachen? Ja. Seit ich täglich Zitronenwasser trinke, ist meine Haut besser, ich habe weniger Unreinheiten und fühle mich prinzipiell energetischer. Mag das auch ein Placebo-Effekt sein? Womöglich. Aber solange er wirkt, werde ich ihn nicht in Frage stellen.