Gua Sha Stein: Mit diesem Beauty-Tool kannst du Falten einfach wegmassieren

Du träumst von einem strahlend schönen und gesunden Teint? Dann ist das Beauty-Tool aus Asien vielleicht die richtige Lösung für dich: Der sogenannte Gua Sha Stein ist ein Massage-Tool für das Gesicht und soll, bei richtiger Anwendung, den Lymphfluss anregen.

Nur fünf bis zehn Minuten Gesichtsmassage pro Tag sollen ausreichen, um deiner Haut etwas Gutes zu tun. Aber wie funktioniert das genau und welche Arten von Gua Sha Steinen gibt es überhaupt? Wir haben alles Wissenswerte für dich zusammengefasst.

Zu aller erst wollen wir mal der Frage auf den Grund gehen, was Gua Sha überhaupt wörtlich bedeutet. Die Begriffe kommen aus der chinesischen bzw. vietnamesischen Sprache, wobei "Gua" übersetzt "schaben" oder "streichen" heißt und "Sha" so viel wie "Rötungen".

Diese entstehen nach einer erfolgreichen Massage, wenn die Haut von Giftstoffen und Blockaden befreit wurde. Gua Sha ist deshalb auch als eine traditionelle chinesische Form der Körpermassage bekannt und hat seinen Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin (kurz: TCM).

Für die Massage kommt ein Edelstein zum Einsatz – der sogenannte Gua Sha Stein. Je nach Material werden ihm unterschiedliche Wirkungen nachgesagt. Doch egal ob du dich für Quarz oder Jade entscheidest: Wichtig ist vor allem, auf die richtige Qualität des Steins zu achten. Denn diese ist entscheidend für die gesundheitlichen Vorteile.

Nachhaltig gewonnene Natursteine und Kristalle tragen positive Energie und Heilkraft in sich. Synthetische Steine (kommen meist bei günstigen Gua Sha Tools vor) werden hingegen mit giftigen Klebstoffen hergestellt und geben Mikropartikel an die Haut ab. Diese zerstören wiederum die natürliche Barriere der Haut.

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Sha Stein hilft, Spannungen in den Muskeln des Gesichts und anderen Körperteilen zu lösen. Die richtige Technik belebt und verjüngt die Haut, indem sie die Blutzirkulation fördert. Speziell in der Anwendung im Gesicht wird die Durchblutung und die Produktion von Anti-Aging-Molekülen, Kollagen und Elastin angeregt.

Darüber hinaus wird der Lymphfluss gesteigert und entschlackt so das Gesicht und die Augenpartie. Diese verstärkte Durchblutung trägt zur Entgiftung bei, führt zu einem klareren Teint und fördert die Lymphdrainage.

Durch die Lymphdrainage können Giftstoffe schneller abtransportiert werden. Schwellungen klingen ebenfalls rascher ab. Das Ergebnis: Dein Hautbild wirkt gesund und frisch. Zusätzlich kurbelt die Gesichtsmassage mit einem Gua Sha Stein die Kollagen-Produktion deiner Haut an. Dieser wichtige körpereigene Stoff macht deine Haut elastisch und schenkt ihr ein jugendliches Aussehen.

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Außerdem kannst du mit der Massage Verspannungen im Kiefer lösen. Kombiniert mit Pfefferminzöl lassen sich auch leichte Kopfschmerzen lindern. Zusätzlich kann eine Anwendung mit dem Gua Sha Stein auch im Kinn- und Halsbereich straffend wirken. Übrigens: Da die Steine ganz ohne reizende Stoffe auskommen, sind sie für jeden Hauttyp geeignet.

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Wie bereits erwähnt gibt es Qualitäts-Unterschiede in puncto Gua Sha. Man sollte daher in reine Natursteine investieren, auch wenn diese etwas höherpreisig sind. Bedenke auch: Billig produzierte Steine werden schneller kaputt, ein Kratzer im Stein kann dir ernsthafte Hautverletzungen zufügen.

Ob dein Gua Sha aus echtem Stein besteht, erkennst du, indem du nach kleinen Unregelmäßigkeiten Ausschau hältst: Denn Natursteine sind alle einzigartig, mit verschiedenen Mustern und Farben. Wenn dein Gua Sha Stein also genau dasselbe Muster hat, wie auf dem Verkaufsbild, ist das ein Zeichen dafür, dass er womöglich nicht echt ist.

Doch auch die Wahl des Materials ist nicht ganz unwichtig, denn den unterschiedlichen Edelsteinen werden auch jeweils andere Wirkungen nachgesagt. Die bekanntesten Edelsteine für Gua Sha haben wir hier für dich zusammengetragen ...

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Auch auf die Form des Gua Sha Steins kommt es an. Man unterscheidet etwa zwischen Steinen in Delfin-, Flügel-, Flossen- oder Häschen-Form. Auch Roller aus Stein zählen dazu. Je nachdem, welche Gesichts- oder Körperpartien du bearbeiten willst, kann die eine oder andere Form besser für dich passen.

Die bei TikTok-Influencer:innen beliebteste Form ist jedenfalls der Delfin, denn diese eignet sich perfekt für das Gesicht, insbesondere Kinn, Wangen und Stirn. Wenn du also gerade erst mit der Gua Sha-Massage startest und dein Gesicht damit verwöhnen willst, empfehlen wir diese Form, da sie sehr universell ist und man sie auch auf dem restlichen Körper anwenden kann.

• Tipp
  

  In puncto Gua Sha sind vor allem nach außen gewölbte Formen immer gut, um den Blutkreislauf anzuregen. Sie helfen effektiv gegen angeschwollene Gesichter.

Du bist auf den Geschmack gekommen und möchtest am liebsten gleich mit deinem Gua Sha loslegen? Ein Studio, das sich speziell der Gua Sha-Technik verschrieben hat, ist der B.WELL Garden in Wien. Hier kannst du Gesichtsbehandlungen buchen, wo das trendige Beauty-Tool zum Einsatz kommt und schon mal einen Vorgeschmack bekommen. Im Salon bzw. online kannst du deinen Gua Sha Stein auch für Zuhause kaufen. Dann kann es auch schon los gehen. Befolge einfach die folgenden Schritte:

1. Entferne dein Make-up (mehr zu Gesichtsreinigung) und tupfe die Haut sanft trocken.

2. Massiere als Vorbereitung dein Gesicht leicht mit den Händen, um vorläufige Spannungen zu lösen.

3. Trage nun eine leichte Schicht Gesichtsöl auf.

4. Beginne mit langsamen, streichenden Bewegungen von der Mitte des Dekolletés zu den Seiten. Dadurch wird das Lymphsystem geöffnet.

5. Streiche weiter, nun mit leichtem Druck entlang dem Hals.

6. Du kannst mit etwas mehr Druck fortfahren, aber immer noch sanft nach oben und zu den Seiten des Gesichts, der Augen und der Stirn.

Wiederhole jeden Schritt circa fünf bis sechs Mal. Die Gesichtsmassage mit deinem Gua Sha selbst kannst du täglich durchführen, fünf bis zehn Minuten reichen vollkommen aus. Übrigens: Pflegeprodukte wie Seren oder Cremes lassen sich besonders NACH der Gesichtsmassage gut in die Haut einarbeiten und sollen dann auch deutlich effektiver sein.

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Deinen Gua Sha Stein kannst du auch für gezielte Bereiche anwenden. Um etwa die Lippen straff zu halten, Volumenverlust vorzubeugen und Fältchen zu reduzieren, lohnt sich die Massage mit einem Gua Sha Stein mit kammartigen Kanten. Verwende hierfür wieder ein Gesichtsöl. Straffe mit der einen Hand deine Lippen und bewege den Gua Sha Stein mit der anderen Hand von Seite zu Seite.

Auch auf anderen Körperpartien kann der Gua Sha Stein zur Anwendung kommen und positive Effekte bewirken.

• Um Muskel- und Gelenkschmerzen zu lösen

• Gegen Kopfschmerzen

• Bei Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich (etwa wenn man häufig vor dem Computer sitzt)

• Zur Muskel-Entspannung nach dem Training

• Um Entzündungen zu reduzieren

Gua Sha Steine laufen dem klassischen Edelstein-Roller allmählich den Rang ab und das auch aus gutem Grund: Denn das Massage-Tool hat so einige positive Effekte auf unser Hautbild und hilft uns zusätzlich beim Abschalten. Doch natürlich haben alternative Methoden, wie eben auch traditionelle chinesische Medizin (TCM) eine ist, für manche einen komischen Beigeschmack. Und besonders, wenn es um die speziellen "Kräfte" der einzelnen Steine geht, muss man wohl auch ein Stückweit daran glauben, damit man eine Wirkung spürt.

Studien sehen allerdings auch in einem möglichen Placebo-Effekt einen Nutzen. Wir sind jedenfalls definitiv PRO Gua Sha, denn morgens sorgt der hübsche Stein dank Lagerung im Kühlschrank für einen Frischekick und abends hilft er uns beim Entspannen. Egal, ob du dich für eine Morgen- oder Abendroutine entscheidest: Wichtig ist jedenfalls eine regelmäßige Anwendung über einen längeren Zeitraum, wenn man Ergebnisse sehen möchte.

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