Ernährung
Niacin: Vitamin B3 als Stimmungsmacher und Zellwunder
B-Vitamine sind für die Psyche unerlässlich – so auch Vitamin B3 oder Niacin genannt. Für gute Stimmung und ein schönes Hautbild s...
Ernährung
Superfood - von Spirulina über Chia-Samen bis Acai [Überblick]
Sogenannte Superfoods sind besonders reich an sogenannten Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelemente und sekun...
Ernährung
Saisonkalender: Wann welches Gemüse & Obst in Österreich Saison hat
Saisongemüse sowie -obst sorgen für Abwechslung in der Ernährung, sind gesund und umweltfreundlich. Aber welches Gemüse und Obst s...
Ernährung
Augenringe durch Eisenmangel - weniger dunkle Ringe durch höhere Eisenzufuhr? Wir haben's getestet!
Die Ursachen für Augenringe können ganz unterschiedlich sein. Unsere Redakteurin hat nur zwei Dinge geändert und erste Ergebnisse ...
Ernährung
Ernährungspyramide: In 7 Stufen zur ausgewogenen Ernährung
Welche Lebensmittel sind laut der klassischen, vegetarischen oder veganen Ernährungspyramide gesund? In diesem Artikel findest du ...
Ernährung
Antioxidantien bekämpfen freie Radikale & schützen unsere Zellen
Sie sind kleine Superhelden: Antioxidantien. Wie sie als Radikalfänger für unseren Körper wirken und in welchen Lebensmittel die w...
Ernährung
Beikostplan: Wie der Beikoststart bei Babys schrittweise abläuft
Du planst mit den ersten Löffelchen Brei bei deinem Baby zu starten? Wann dein Kind bereit für die Beikost ist und wie dir die Bei...
Ernährung
Omega 3: die essenzielle Fettsäure für Herz und Hirn
Omega 3 ist ein wahrer Alleskönner im Körper. Diese essenzielle Fettsäure sorgt für ein gesundes Herz, verbesserte Denkleistung un...
Ernährung
Natrium: viel mehr als nur Salz
Natrium ist insbesondere für den Wasserhaushalt und den Säure-Basen-Haushalt im Körper verantwortlich. Durch eine ausgewogene und ...
Ernährung
Vitamine und Mineralstoffe: Das braucht unser Körper [Überblick]
Für ein gesundes Leben ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Aber welche Vitamine und Mineralstoffe gibt es, welche Funktionen h...
Ernährung
Zink: das unterschätzte Spurenelement
Zink ist allgegenwärtig im menschlichen Körper, schließlich ist das Spurenelement Bestandteil von über 300 Enzymen. Dementsprechen...